Toutes les recettes Plancha
Retrouvez de savoureuses recettes de planchas. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
Préparation du saumon au bacon à la plancha Chauffez la plancha (ou le gril), huilez-la légèrement. Quand elle est bien chaude, disposez les pavés de saumon côte à côte, côté peau sur la plancha. ...
Préparation du thon plancha aux épices des îles Épluchez les gousses d'ail et l'oignon, hachez-les. Mettez-les dans un plat. Ajoutez la pâte de piment, le paprika, les feuilles d'origan, le rhum et le...
Pour 4 personnes Ingrédients Calamars : 16 petits Huile d'olive Piment d'Espelette Fleur de sel, poivre du moulin Jus de citron Nettoyez les calamars, séparez les corps et les têtes. Lavez-les ...
Pour 4 personnes Ingrédients Artichauts poivrades : 12 Citrons : 2 Huile d'olive Parmesan Coupez la tige des poivrades. Éliminez les premières feuilles. Coupez les poivrades en deux dans le sens ...
