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Retrouvez de savoureuses recettes de quiches. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
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Quiche aux asperges et au saumon
- Pour :
- 4 personne(s)
- Type :
- plats
- Durée :
- 30 min - Facile
- Ingrédients :
300 g de pâte brisée
2 bottes d'asperges vertes
3 œufs
25 cl de lait 1/2 écrémé
1 botte de ciboulette
1 sachet de dés de saumon fumé
,
Préparation de la quiche aux aspergesPréparez la pâte briséePendant qu'elle repose, épluchez les asperges en éliminant le bas des tiges trop dur. Liez-les en bottes et cuisez-les dans de l'eau ...
Préparation de la quiche aux poireaux Préparez la pâte brisée. Retirez le vert le plus dur des poireaux et la racine. Lavez-les et coupez-les en fines rondelles. Chauffez un sautoir avec 1 cuillerée à...
Préparation de la Quiche aux restes de fromage Chauffez le four à 180°C. Coupez les restes de fromage en petits dés. Rincez, séchez le persil, ciselez les feuilles. Mettez-les dans un saladier. Cassez...
Préparation Préparez la pâte brisée.Épluchez et ciselez l'oignon. Lavez les courgettes, retirez les bouts puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur et émincez chaque moitié à la mandoline. ...
